Co to znamená: Menšinový stres je dlouhodobý stres, který vzniká z toho, že žiješ v prostředí, kde na tebe většina lidí neustále kouká jako na „toho jinýho“. Je to něco navíc k normálnímu stresu z práce nebo vztahů – taková přídavná vrstva napětí, kterou nese každý z LGBTQ+ komunity, protože společnost je nastavená hlavně pro heterosexuály.
Jak se to projevuje: Pořád musíš být ve střehu: „Můžu si tady s přítelem držet ruku?“ „Co když někdo uslyší tohle?“ „Musím zase předstírat „chlapa“ na firemní akci?“ Může to vést k tomu, že jsi pořád unavený, špatně spíš, cítíš se vyhoření nebo skleslý, i když na první pohled je „všechno v pohodě“.
Příběh Jakuba (34 let): „Měl jsem dobrou práci, přítele, kamarády – zdánlivě všechno fungovalo. Ale byl jsem neustále unavený. Až v terapii jsem si uvědomil, kolik energie každý den spotřebuju na ‚řízení‘ toho, že jsem gay – co říct kolegům, jak se chovat na schůzkách, jestli můžu zmínit víkend s přítelem. Dokonce jsem si hlídal tón hlasu. Bylo to, jako kdyby člověk běžel maraton každý den, aniž by si to uvědomoval.“
💻 Online poradenství
☎️ Konzultace zdarma
🔗 https://gayterapie.cz
Komentáře nejsou povoleny.